Dormir : comment combattre l’insomnie ?
Une bonne nuit de sommeil peut être presque impossible pour beaucoup d’entre nous. Vous vous tournez et chercher le sommeil en permanence ! Mais il peut y avoir une façon inattendue d’obtenir finalement une meilleure nuit. L’exposition au soleil au milieu de matinée peut améliorer votre sommeil. 1 Comme beaucoup d’entre nous le savent très bien, il n’y a pas de sentiment pire que de se coucher, regardant le plafond vide,