L’ashwagandha est LA Star de la médecine Ayurvédique. Appelée également Ginseng Indien, cette plante employée depuis des millénaires pour ses bienfaits, connaît actuellement un réel engouement. On la retrouve sous forme de poudre, extrait, gélules, teinture, racine entière̷ Découvrons ensemble ses bienfaits et ses mille et un secrets. Les nombreuses qualités de l’ashwagandha sur le corps L’ashwagandha possède de nombreux atouts. Elle agit bénéfiquement sur le corps et en particulier

De nombreuses études ont montré que le stress peut avoir une influence sur le poids. Des chercheurs pensent que nos corps sont programmés pour prévenir les dangers en stockant des réserves d’énergie en cas de besoin. Si le stress est chronique, il peut entraîner la prise de poids. Voici cinq raisons pour lesquelles le stress fait grossir. Le stress est à la source de nombreuses maladies. Le stress peut avoir

Vous vous sentez anormalement fatigué ? Vous avez le moral à zéro ? Peut-être est-ce simplement dû à une carence en vitamines et en minéraux. Les vitamines B sont essentielles au bon fonctionnement du système nerveux et dans la production d’énergie. Retrouvez une explication du rôle de la vitamine B et nos solutions pour remédier à son manque dans votre organisme. Pourquoi la vitamine B est importante ? Les vitamines

Qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? Le journal de gratitude est une méthode qui consiste à noter quotidiennement, les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants. Ce petit livre nous aide à prendre conscience des choses qui se passent autour de nous et à se concentrer sur les aspects positifs de notre quotidien. Pourquoi créer un journal de gratitude ? Apparue pour la première fois aux Etats-Unis, la tendance du « Gratitude