Le body positive est un mouvement qui dépasse largement la simple acceptation de soi : il s’agit avant tout de visibiliser les corps marginalisés, notamment les femmes rondes. La littérature joue un rôle essentiel dans cette représentation, et de plus en plus d’ouvrages abordent la question du rapport au corps sous un angle bienveillant et inclusif. Que ce soit à travers des essais militants, du développement personnel ou encore des romances inspirantes, voici une sélection de livres body positive qui méritent une place dans votre bibliothèque.
Les livres militants : comprendre la grossophobie et s’émanciper
« On ne naît pas grosse » – Gabrielle Deydier
Véritable pionnier dans la dénonciation de la grossophobie, cet ouvrage revient sur le parcours de l’autrice et met en lumière la violence systémique que subissent les personnes grosses. Entre témoignages personnels et analyse sociologique, ce livre est un incontournable pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre les discriminations liées au poids. Gabrielle Deydier déconstruit les idées reçues sur l’obésité et expose les violences médicales et sociales qui existent encore aujourd’hui.
« Gros n’est pas un gros mot » – Daria Marx et Eva Perez-Bello
Ce livre est une véritable déclaration d’indépendance contre les injonctions à la minceur. À travers des récits personnels et des analyses percutantes, Daria Marx et Eva Perez-Bello dénoncent les discriminations subies par les personnes grosses. Avec une plume tranchante et une bonne dose d’humour, elles permettent aux lectrices de prendre du recul sur le diktat du corps parfait.
« Monte d’abord sur la balance » – Aline Thomas
Cet ouvrage met en lumière la grossophobie médicale, un sujet encore trop peu abordé. L’autrice y raconte son parcours personnel et dénonce les stéréotypes véhiculés dans le domaine médical. Entre manque de soins adaptés, culpabilisation des patientes grosses et refus de prise en charge, elle pointe du doigt un véritable problème de société.
Développement personnel : apprendre à s’aimer
« Fière d’être moi-même » – Gaëlle Prudencio
Gaëlle Prudencio est l’une des figures du mouvement body positive en France. Dans ce livre, elle partage son expérience et donne des conseils pratiques pour apprendre à s’aimer et à s’affirmer. Entre anecdotes inspirantes et exercices pratiques, cet ouvrage est un véritable guide pour toutes celles qui souhaitent se libérer du regard des autres.
« Hors Norme » – Lala Misaki
À mi-chemin entre autobiographie et cahier de développement personnel, ce livre propose une approche originale pour travailler sur son estime de soi. Chaque chapitre est accompagné d’exercices pratiques pour déconstruire ses complexes et apprendre à mieux s’accepter.
Les romans graphiques : une autre façon d’aborder le body positive
« Ne jamais couler » – Marie Bower et Lucy Macaroni
Avec un ton à la fois touchant et drôle, ce roman graphique illustre les défis auxquels sont confrontées les femmes rondes. Il aborde des thèmes comme la confiance en soi, les moqueries et la difficulté de s’aimer dans une société qui valorise la minceur. Les illustrations douces et les dialogues justes en font un ouvrage incontournable.
« Quand vient l’été » – Loren Safou
Un roman graphique qui met en avant une héroïne noire et pulpeuse, sans que son apparence soit un frein à son bonheur. Cette histoire lumineuse aborde avec finesse les complexes, l’amitié et l’amour sous un prisme body positive.
Romances et fictions : des héroïnes qui s’assument
« Sans filtre et autres mensonges » – Crystal Maldonado
Un roman young adult qui suit les aventures d’une adolescente ronde cherchant à s’affirmer dans un monde où les normes sont omniprésentes. Une belle lecture qui casse les clichés et donne une place aux héroïnes plus size dans la littérature jeunesse.
« Big Love » – Sarah Dunn
Dans ce roman pétillant et drôle, on suit une héroïne bien loin des standards habituels de la chick-lit. Son poids ne définit pas son histoire, et elle prouve que l’on peut vivre une romance trépidante sans répondre aux attentes imposées par la société.
« Love Like a Movie » – Alexandra Lanoix
L’histoire d’Adèle, une femme ronde qui découvre que l’homme dont elle tombe amoureuse est une star hollywoodienne. Une romance moderne qui met en avant une héroïne forte, bien dans sa peau, et qui refuse de se conformer aux standards imposés.
« Bien plus fort que toi » – Emma Green
Willa est mannequin grande taille et ne veut pas se plier aux diktats du milieu de la mode. Ce roman explore les pressions sociales sur les corps féminins et offre une belle histoire d’amour où la diversité est célébrée.
Romantasy et science-fiction : les héroïnes plus size prennent le pouvoir
« L’ombre et la nuit » – Une saga romantasy à suivre
Premier roman de fantasy en France mettant en avant une héroïne plus size, cette saga propose une histoire captivante où le physique du personnage principal ne définit pas son destin. Une lecture qui mêle aventures, romance et acceptation de soi.
« Kingsman Boys » – Une romance américaine inclusive
Une saga où les protagonistes masculins, ayant perdu leur mère ronde, sont attirés par des femmes plus size. L’histoire mêle amour, humour et acceptation de soi.
« Space for Love » – Nina Abu
Un roman de science-fiction où une héroïne ronde et audacieuse tombe amoureuse d’un extraterrestre. Une histoire originale qui prouve que l’amour n’a pas de limites.
Pourquoi lire des livres body positive ?
La littérature a un rôle essentiel dans la représentation des corps. Trop souvent, les héroïnes rondes ont été cantonnées à des rôles secondaires ou caricaturaux. Ces livres proposent une vision plus inclusive, où toutes les morphologies sont valorisées.
Lire des ouvrages body positive, c’est aussi un moyen de se retrouver dans des personnages inspirants, de déconstruire les normes et de célébrer la diversité. Que vous soyez à la recherche de militantisme, de romance ou de développement personnel, ces livres vous aideront à renforcer votre confiance en vous. Bonne lecture !
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