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Vous vous sentez anormalement fatigué ? Vous avez le moral à zéro ? Peut-être est-ce simplement dû à une carence en vitamines et en minéraux. Les vitamines B sont essentielles au bon fonctionnement du système nerveux et dans la production d’énergie. Retrouvez une explication du rôle de la vitamine B et nos solutions pour remédier à son manque dans votre organisme.
Pourquoi la vitamine B est importante ?
Les vitamines sont importantes. Elles ont toutes un rôle spécifique, que ce soit pour les os, la vision, etc. Il existe plusieurs vitamines B. Pour la vitamine B les bienfaits sur l’organisme sont nombreux. Notre résumé vous permettra de mieux comprendre leur rôle.
La vitamine B1 est nécessaire au bon fonctionnement musculaire.
La vitamine B2 fabrique la kératine, substance qui assure de beaux cheveux et une belle peau .
Par ailleurs, la vitamine B3 joue un rôle sur le système nerveux. Elle contribue aussi à la détoxification du foie.
La vitamine B5 agit sur le cerveau et donc sur la mémoire, l’apprentissage et la concentration. Elle contribue aussi à la pousse des cheveux.
La vitamine B6 est souvent associée au magnésium. Elle permet de le fixer. Elle agit aussi sur le cerveau, la mémoire et les émotions.
La vitamine B8 participe au bon fonctionnement du système immunitaire.
Photo de Nataliya Vaitkevich provenant de Pexels 
Photographie de lilartsy provenant de Pexels 
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Mais ce n’est pas tout…
La vitamine B9 a un rôle dans le bon développement des cellules et pour prémunir de problèmes cardio-vasculaires.
La vitamine B12 permet le transport de l’oxygène dans le sang, régule le bon fonctionnement nerveux. Cette vitamine est bien connue des végétaliens et des vegans car elle est disponible dans les produits animaux comme les œufs, les fromages, les crustacés, les poissons et les viandes. Il est donc indispensable de compléter un régime végétalien par un apport de vitamine B12. Les sportifs ou les personnes exerçant une activité physique intense auront aussi tout intérêt à se supplémenter.
Une carence en ces vitamines peut entraîner une fatigue intense, des problèmes hormonaux, intestinaux, nerveux, des sensations de vertige,etc. Si ces vitamines sont présentes dans l’alimentation cela ne suffit pas toujours. Mais ce n’est pas une fatalité car elles peuvent être prises en complément sous forme de cure afin de s’en prémunir. Un complément est recommandé pour un sevrage tabagique serein.
Photo de Nataliya Vaitkevich provenant de Pexels 
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Les compléments alimentaires de myVeggie
QuOI de mieux que des aliments végans pour notre santé ? C’est en tout cas le pari des compléments alimentaires my Veggie, d’être à la fois au plus prés des besoins des végétaliens, mais aussi toute personne désireuse de profiter des bienfaits de compléments alimentaires. L’enseigne propose plusieurs formules de compléments, toutes savamment dosées. Pour les vitamines B, vous pouvez les retrouver associées à d’autres minéraux. Elle propose aussi une formule riche en vitamines B pour vous soutenir l’arrêt du tabac. Chaque problème ou inconfort a une solution… Leur fabrication garantit le respect de l’animal et de l’environnement comme en atteste le Label Eva Vegan.
Les vitamines B sont un des pilliers de notre bien-être. Les compléments alimentaires sont idéals pour être en pleine santé. Associés à une alimentation saine, tout votre potentiel santé est optimisée.
Source photo de couverture : Nataliya Vaitkevich provenant de Pexels
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