Dans l’univers du body positive, il existe une rhétorique récurrente qui peut poser problème : les propos culpabilisants tenus par certaines filles minces. Ces discours, souvent involontaires, contribuent pourtant à renforcer des normes oppressives et à invisibiliser les réalités des corps gros. Ils donnent l’impression que la minceur est une simple donnée génétique, un hasard bienveillant qui n’exige aucun effort. Mais derrière ces affirmations se cachent des contradictions et une certaine hypocrisie qu’il est essentiel de déconstruire.
Quand la minceur devient une norme absolue
Les standards de beauté imposés par la société glorifient la minceur. Dans ce contexte, entendre des personnes minces déclarer qu’elles « mangent normalement mais ne grossissent pas » ou qu’elles « ont toujours été comme ça » alimente une illusion dangereuse. Ce type de discours donne l’impression que la minceur est un état naturel et accessible à toutes, ce qui est totalement faux.
La réalité est bien différente. Derrière ces déclarations, il y a souvent un contrôle alimentaire strict, une routine sportive intense et parfois même des pratiques extrêmes pour maintenir ce poids. Pourtant, ces aspects sont rarement mentionnés. À la place, on assiste à une glorification d’un physique qui serait censé être inné, sans prise en compte des réalités biologiques et sociales.
Les propos qui renforcent la culpabilité
Certaines phrases semblent anodines mais participent à une forme insidieuse de culpabilisation. « J’ai un métabolisme rapide, je peux manger ce que je veux » ou encore « Je ne fais jamais de sport, je suis juste comme ça » sont des affirmations qui perpétuent l’idée que les personnes en surpoids ne le seraient que par manque de volonté. En réalité, la prise de poids est multifactorielle. Elle dépend de la génétique, du contexte social, du métabolisme, des hormones et de nombreux autres facteurs indépendants de la seule volonté.
Le problème avec ces propos, c’est qu’ils minimisent la diversité des corps et dévalorisent les personnes grosses. Ils laissent entendre que si elles ne sont pas minces, c’est parce qu’elles ne font pas assez d’efforts ou qu’elles ne se disciplinent pas assez. Pourtant, de nombreuses études montrent que les variations de poids sont bien plus complexes et ne peuvent être réduites à une simple question de calories absorbées et dépensées.
L’hypocrisie des figures publiques
Dans le monde des célébrités et de la mode, la minceur est souvent présentée comme quelque chose de naturel et d’inévitable. Pourtant, on apprend régulièrement que derrière ces physiques « sans effort », il y a des régimes drastiques, des troubles du comportement alimentaire ou même des pratiques médicales invasives. Plusieurs mannequins et actrices ont fini par avouer, après des années à prétendre ne rien faire pour rester minces, qu’elles étaient en réalité soumises à des règles alimentaires strictes et parfois même à des pressions psychologiques intenses.
Le problème est que ces discours biaisés ont un impact direct sur la perception du corps. Ils instaurent une norme inatteignable et font culpabiliser celles qui ne parviennent pas à s’y conformer. Cette hypocrisie alimente un système qui pousse certaines personnes à développer des troubles du comportement alimentaire ou à se sentir constamment en échec face à leur propre corps.
L’impact psychologique sur les femmes rondes
Les propos culpabilisants des filles minces ne sont pas anodins. Ils ont un impact direct sur la confiance en soi et l’estime de soi des femmes qui ne correspondent pas aux standards dominants. En entendant des figures publiques ou des proches affirmer qu’elles « ne font rien pour rester minces », beaucoup de femmes rondes ressentent une forme d’injustice et d’auto-dévalorisation. Elles se demandent ce qu’elles font de travers, pourquoi elles ne parviennent pas à atteindre ce fameux idéal sans effort.
Cette pression peut être particulièrement pesante dans des contextes où le regard des autres est omniprésent. Le rapport au corps devient un combat quotidien, entre acceptation de soi et frustration face à un monde qui valorise la minceur au détriment de la diversité corporelle.
Comment déconstruire ces discours ?
Déconstruire ces propos culpabilisants passe par plusieurs étapes essentielles. D’abord, il est crucial de remettre en question la rhétorique de la minceur « naturelle ». En réalité, la plupart des personnes minces suivent une hygiène de vie précise pour conserver leur silhouette, même si elles ne l’avouent pas toujours.
Ensuite, il est important de valoriser des discours qui mettent en avant la diversité corporelle et l’acceptation de soi. Cela passe par une représentation plus inclusive dans les médias, mais aussi par une remise en question des standards de beauté imposés. Chaque corps est unique, et il est essentiel de le reconnaître sans chercher à le comparer aux autres.
Enfin, il faut encourager une communication plus honnête sur les réalités du poids et du métabolisme. Dire que l’on entretient son corps par le sport, par une alimentation équilibrée ou par un suivi médical est un discours bien plus transparent que de prétendre que tout cela se fait naturellement et sans effort. L’honnêteté permet d’éviter la culpabilisation et de donner une image plus réaliste de ce que signifie prendre soin de soi.
Vers un changement des mentalités
Il est temps d’en finir avec cette idée que certaines femmes sont minces « par magie » alors que d’autres luttent quotidiennement contre leur poids. Cette rhétorique perpétue des normes toxiques et nuit à l’image que les femmes ont d’elles-mêmes. Plutôt que de continuer à glorifier des standards inatteignables, il est essentiel de promouvoir des discours plus bienveillants et inclusifs.
La diversité des corps doit être normalisée. L’idée qu’il existerait un modèle unique de beauté est dépassée. Il faut ouvrir la discussion, dénoncer les biais et encourager un dialogue plus honnête sur les réalités du poids. Car au final, le vrai problème ne vient pas du corps en lui-même, mais du regard que la société porte sur lui.
Changer les mentalités passe aussi par une prise de conscience collective. Chaque individu a un rôle à jouer pour déconstruire ces discours culpabilisants et favoriser une approche plus saine du rapport au corps. Et cela commence par une réflexion sur la manière dont nous parlons de notre propre physique et de celui des autres.
Source des images : IA CANVA
